看起來你的婚姻關(guān)系現(xiàn)在岌岌可危。但你確定離婚是唯一的選擇——甚至是最好的選擇嗎？

　　離婚是一種痛苦、困難的經(jīng)歷，常常會(huì)對(duì)人們的情緒、財(cái)務(wù)和家庭關(guān)系產(chǎn)生毀滅性的影響。然而離婚率在過去的幾十年里，北美的失業(yè)率一直高得驚人，而且沒有放緩的跡象。當(dāng)然，由于長(zhǎng)期的虐待、成癮、根本不相容的目標(biāo)或道德，或者配偶一方或雙方生活或性格的重大變化，一些婚姻注定會(huì)結(jié)束。但是對(duì)于每一段以離婚告終的婚姻都是這樣嗎？

　　如果你正在考慮離婚，浦東?洋涇律師請(qǐng)記住這個(gè)決定將會(huì)深刻地改變你的配偶、孩子、父母，也許還有你自己的大家庭和朋友的生活。離婚不是倉促?zèng)Q定的事情。這是一個(gè)結(jié)束你生命中最重要的關(guān)系的選擇——一段曾經(jīng)很美好的關(guān)系。你可能會(huì)覺得無法恢復(fù)你曾經(jīng)享受過(或期待過)的婚姻滿足感。但是離婚會(huì)解決你目前的問題嗎——還是只會(huì)制造更多的問題？

　　記住，即使是偉大的婚姻也需要工作。在某種程度上，所有的浪漫關(guān)系都是一種妥協(xié)的練習(xí):對(duì)于彼此沖突的品味、日程安排、情緒、怪癖和期望，總會(huì)有某種程度的調(diào)整，因?yàn)闆]有哪對(duì)夫妻的個(gè)性完全一致。但是當(dāng)這項(xiàng)工作得到回報(bào)時(shí)，健康的婚姻可以成為令人難以置信的幸福、舒適和安全的來源。你應(yīng)該扔掉這樣一個(gè)潛在的好東西嗎？在你申請(qǐng)離婚之前，問問自己是否值得努力看看你的婚姻是否可以挽救。
 

　　為什么好的婚姻會(huì)破裂？

　　在DivorceMagazine.com的一項(xiàng)民意調(diào)查中，29%的受訪者表示無信仰導(dǎo)致他們離婚；22%的人將婚姻破裂歸咎于溝通問題；15%表示問題是基本不兼容；14%的人列舉了情感或身體虐待。其他原因包括吸毒成癮、經(jīng)濟(jì)困難以及配偶一方是工作狂。

　　“多種因素會(huì)導(dǎo)致故障，”他說約翰·格雷博士，著名的作者男人來自火星，女人來自金星書籍。“外部壓力，如失業(yè)、健康問題、家庭問題，以及內(nèi)部問題，如不忠和價(jià)值觀的改變，都會(huì)有所貢獻(xiàn)。”有時(shí)，某些行為或改變(如反復(fù)不忠或虐待)直接導(dǎo)致不可挽回的婚姻破裂；然而，其他時(shí)候，它們只是暫時(shí)的問題，你可以解決。

　　俄亥俄州奇利科市的戀愛教練奧托·柯林斯(Otto Collins)說:“有時(shí)候，夫妻只是朝著不同的方向分開，他們沒有意識(shí)到這一點(diǎn)。”你應(yīng)該留下還是離開？。“每個(gè)人都在以不同的方式不斷成長(zhǎng)。你和你的伴侶可以成為不同的人，但如果你不知道對(duì)方在哪里，那就有問題了。”在每個(gè)人的一生中，個(gè)性的發(fā)展和成熟是很自然的，成功的長(zhǎng)期關(guān)系應(yīng)該能夠適應(yīng)這種變化。

　　這種分離的進(jìn)化會(huì)導(dǎo)致夫妻把生活中的其他事情放在婚姻之前。例如，當(dāng)夫妻一方或雙方深深卷入他們的事業(yè)、他們孩子的生活，或與不同的社交人群和興趣愛好時(shí)，就會(huì)發(fā)生這種情況。并不是他們一開始就有意忽視婚姻關(guān)系；也許他們只是開始認(rèn)為這是理所當(dāng)然的。“他們把這段關(guān)系放在次要位置，”蘇西·柯林斯說。“人們不再談?wù)搶?duì)他們來說什么是重要的，而失去了對(duì)他們真實(shí)身份的了解。然后他們醒來問:“我和誰結(jié)婚了？"

　　另一個(gè)常見的問題是，我們?cè)S多人對(duì)愛情和婚姻抱有不切實(shí)際的期望。“所有的婚姻，即使是好的婚姻，都會(huì)經(jīng)歷發(fā)展階段，”MSW的Michele Weiner-Davis說，她在伊利諾伊州經(jīng)營(yíng)著一家治療中心，致力于挽救婚姻。“當(dāng)他們的婚姻到了可怕的兩歲和十幾歲時(shí)，人們開始認(rèn)為他們犯了一個(gè)錯(cuò)誤或嫁錯(cuò)了人。”她補(bǔ)充說，這在很大程度上也源于我們成長(zhǎng)過程中遇到的錯(cuò)誤例子。“我們的大多數(shù)父母都不是很好的榜樣，所以我們?cè)诓饺牖橐鰰r(shí)，對(duì)如何讓婚姻成功沒有有效的概念。”

　　我們都有自己理想主義的畫面，描繪一段完美的關(guān)系——這種觀念會(huì)受到現(xiàn)實(shí)的嚴(yán)峻考驗(yàn)。當(dāng)你愛上了對(duì)的人，自然會(huì)期待永無止境的快樂。也許在你的婚姻生活中會(huì)有很多樂趣、興奮和親密。但是愛不僅僅意味著這個(gè)。這也意味著接受你配偶最好和最壞的一面。這意味著無論順境還是逆境，都要相互支持和鼓勵(lì)。成功的婚姻遠(yuǎn)非傳統(tǒng)童話中的“從此幸福美滿”，而是要克服問題、挫折和沖突，變得更強(qiáng)大。

　　格雷博士說:“婚姻從來不是靜態(tài)存在的。“真正意義上，他們有自己的生活。浦東?洋涇律師喜歡說，婚姻會(huì)隨著季節(jié)的變化而變化:夏天溫暖、充滿愛意、令人興奮，冬天有時(shí)遙遠(yuǎn)、緊張。每段愛情都有自己的冬天。問題不在于這些挑戰(zhàn)是否會(huì)到來，而在于當(dāng)它們出現(xiàn)時(shí)，一對(duì)夫婦將如何應(yīng)對(duì)。”

　　“夫妻需要一個(gè)正?；橐龅穆肪€圖，”Smartmarriages.com的創(chuàng)始人和主管黛安·索利解釋道。“他們總是把自己比作‘我應(yīng)該有多幸福’。”但這與你找到的是真命天子還是真命天子無關(guān)。這與“兼容性”關(guān)系不大，因?yàn)榧词故遣患嫒莸姆蚱抟沧龅搅?。這求偶過程是關(guān)于尋找兼容性，但是在你結(jié)婚后，事情發(fā)生了變化，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你們之間有很多不兼容性。你是否明白這是正常的，將會(huì)預(yù)測(cè)你做得有多好。"

　　蘿莉·h·戈登，博士，PAIRS關(guān)系技能項(xiàng)目的創(chuàng)始人，認(rèn)為在過去的幾十年里，我們對(duì)成功婚姻的概念已經(jīng)改變了。“在過去，如果你丈夫把工資帶回家，沒有打你或虐待你，你的婚姻就很好。但這不再是標(biāo)準(zhǔn)，”她說。“如今，男人和女人都在尋找愛、快樂和親密，并渴望聯(lián)系和紐帶。如果他們找不到并培養(yǎng)這種紐帶，他們就會(huì)決定離開婚姻。”所以有很多可能的原因，內(nèi)在的和外在的，為什么你的婚姻看起來已經(jīng)失去了火花——但是大多數(shù)不一定意味著關(guān)系結(jié)束了。
 

　　你能挽救你們的關(guān)系嗎？

　　不管你是否能夠指出問題所在，你都需要決定是否值得投入時(shí)間和精力(以及你配偶的時(shí)間和精力)來挽救婚姻。你怎么知道？

　　根據(jù)奧托·柯林斯的說法，一個(gè)因素是你愿意解決這個(gè)問題。“問問你自己:我有嗎想要要挽救的婚姻？“他建議。”有些人不致力于創(chuàng)造他們想要的關(guān)系。但是如果他們想，他們可以。"蘇西·柯林斯補(bǔ)充說，夫妻雙方都應(yīng)該愿意為此努力. "她說:“需要兩個(gè)人都說‘是的，我承諾了’。”如果一個(gè)人不在那里，這個(gè)過程可能會(huì)持續(xù)數(shù)年。"

　　韋納-戴維斯堅(jiān)信大多數(shù)婚姻都值得挽救，他們的問題是可以解決的。“對(duì)我來說，健康幸福的婚姻與大多數(shù)離婚的夫婦沒有本質(zhì)上的區(qū)別，”她說。"絕望是婚姻中的毒瘤。人們說服自己，他們的問題太大，無法克服，所以他們不得不離婚。當(dāng)夫妻認(rèn)為改變是不可能的，那是當(dāng)他們認(rèn)輸時(shí)。所以我的工作婚姻治療師致力于給夫妻注入健康的樂觀和希望。"

　　如果婚姻是可以挽救的，你們兩個(gè)都必須愿意做不同的事情——而不是繼續(xù)犯同樣的錯(cuò)誤，讓婚姻陷入停滯或困境。“這取決于你對(duì)學(xué)習(xí)和改變的開放態(tài)度，以及你愿意談?wù)撌鞘裁磳?dǎo)致了你的不快樂，”戈登博士說。“態(tài)度很重要。如果你們兩個(gè)都說‘結(jié)束了’——如果你們對(duì)嘗試改變事物那么封閉——我不會(huì)給你們的婚姻太多生存的希望。但我看到，當(dāng)一個(gè)人愿意改變時(shí)，巨大的轉(zhuǎn)變就會(huì)出現(xiàn)。”

　　根據(jù)格雷博士的說法，這是一個(gè)區(qū)分你們的沖突是暫時(shí)的還是你們之間永久距離的癥狀的問題。他指出:“分歧——即使是痛苦的分歧——和失戀是兩回事。“正如人與人之間的距離越來越近，他們也可能會(huì)分開。這個(gè)過程不同于兩個(gè)人在感情中經(jīng)歷的困難時(shí)期。對(duì)于正在經(jīng)歷困難時(shí)期的忠誠(chéng)夫妻來說，一方有意愿，最終雙方也有意愿尋求共同點(diǎn)。對(duì)于那些一方或雙方都失戀的婚姻，唯一的想法是走向出口，而不是尋找和解的點(diǎn)。”

　　浦東?洋涇律師建議，正如婚姻生活一樣，今天的公眾需要更好地了解離婚后的生活現(xiàn)實(shí)。“我們沒能給人們一個(gè)準(zhǔn)確的描述，”她說，指的是一些建議離婚過快的心理健康專家。“幾乎每個(gè)離婚的人都希望再婚更好的人或者開始不同的生活。“然而再婚的離婚率比初婚的離婚率要高得多，”她說當(dāng)你有孩子的時(shí)候，沒有所謂的永久離婚，因?yàn)槟闳匀恍枰透改钢械牧硪环酱蚪坏馈Ｍǔ?，?dāng)你了解現(xiàn)實(shí)的時(shí)候，會(huì)有很大的動(dòng)力保持婚姻。"

　　甚至有可能你會(huì)意識(shí)到，問題不在于婚姻沒有成功，而僅僅在于婚姻不景氣。就像生活中的其他事情一樣——友誼、事業(yè)等等。—婚姻也會(huì)經(jīng)歷“停工期”，或者如格雷博士所說，它們會(huì)回到“冬季”階段。有時(shí)婚姻的不景氣會(huì)因?yàn)榕渑茧p方的忽視而嚴(yán)重惡化；然而，這通常只是自然循環(huán)的一部分，在自然循環(huán)中，夫妻關(guān)系成為配偶生活中較低的優(yōu)先事項(xiàng)。如果你有一些耐心，并準(zhǔn)備在你們的關(guān)系中投入一些工作，事情可能會(huì)再次好轉(zhuǎn)。

 

　　試圖挽救你的婚姻免于離婚

　　幸福的婚姻不是從真空中產(chǎn)生的。它們是溝通、團(tuán)隊(duì)合作、妥協(xié)和適應(yīng)不斷變化的環(huán)境的產(chǎn)物。你和你的配偶可能僅僅通過運(yùn)用這些價(jià)值觀就能獨(dú)自挽救你們的關(guān)系。然而，如果這個(gè)問題看起來太大，你自己解決不了，你可能想得到一些外界的幫助。

　　韋納-戴維斯說:“一場(chǎng)席卷美國(guó)的新運(yùn)動(dòng)是婚姻教育。“很奇怪，結(jié)婚證是唯一一個(gè)不需要接受必要教育就能拿到的執(zhí)照。情侶們的日子不好過，因?yàn)樗麄內(nèi)狈Ρ仨毐唤淌诤蛯W(xué)習(xí)的關(guān)系技巧。工具箱里的工具越多，挽救婚姻的可能性就越大。”婚姻咨詢或課程可能會(huì)給你指出你沒有考慮過的選擇——或者準(zhǔn)確地告訴你在哪些領(lǐng)域你一直在努力。

　　“作為一名心理咨詢師，這聽起來可能只是我在認(rèn)可自己的職業(yè)，”格雷博士說，“但一起去找婚姻咨詢師可能是你時(shí)間和金錢的最佳投資。為什么呢？因?yàn)橛行r(shí)候，你們兩個(gè)都陷入了自己的位置，而一個(gè)既不偏袒任何一方的第三方可能是讓你們找到共同點(diǎn)并重建一段關(guān)系的關(guān)鍵，不管出于什么原因，這段關(guān)系已經(jīng)被破壞了。一般來說，一對(duì)夫婦在任何假期的花費(fèi)都會(huì)比他們花在與治療師一起工作的兩三個(gè)月的時(shí)間更多。幫助你克服那些讓你產(chǎn)生分歧的問題，可以給你的婚姻帶來比在夏威夷的任何一周都多的解脫。”

　　戈登博士建議參加一個(gè)人際關(guān)系的課程或研討會(huì)，比如當(dāng)?shù)氐腜AIRS課程。“我們生來就不知道如何維持一段長(zhǎng)久的關(guān)系，”她解釋道。“正如我們需要汽車駕駛課程一樣，我們也需要婚姻或?yàn)槿烁改傅恼n程。”她指出了學(xué)習(xí)如何保持健康關(guān)系的四個(gè)不同階段:“我們從‘無意識(shí)的無能’開始。”我們生來就注定要幸福地生活下去，這不是真的:我們需要教育和訓(xùn)練來維持一段有愛的婚姻。第二個(gè)階段是“有意識(shí)的無能”，在這個(gè)階段你知道你需要學(xué)習(xí)多少。第三個(gè)階段是“有意識(shí)的能力”，第四個(gè)階段是“無意識(shí)的能力”——當(dāng)你無意識(shí)地做正確的事情來維持婚姻時(shí)。"

　　還有一些事情你和你的配偶可以自己嘗試。讀一本關(guān)于與你的伴侶溝通和理解的書，或者一本關(guān)于重新點(diǎn)燃激情的書。試著花更多的時(shí)間在一起(如果可能的話，遠(yuǎn)離孩子們的干擾)，做一些你們都喜歡的事情——從交際舞到保齡球，到懸掛式滑翔，再到騎馬。定期參加有趣和/或令人興奮的活動(dòng)會(huì)讓你想起當(dāng)初結(jié)婚的原因，除了賬單和誰帶孩子去足球訓(xùn)練之外，還會(huì)讓你有話可說。也許你所需要的只是再次增加浪漫的情趣，重新體驗(yàn)?zāi)銈冴P(guān)系早期的興奮。一起度假，或者在為情侶設(shè)計(jì)的書或視頻的幫助下做一點(diǎn)性實(shí)驗(yàn)，可能符合這里的要求。

　　另一方面，如果問題源于你們已經(jīng)花了太多時(shí)間在一起，互相壓抑，也許你需要一些暫時(shí)的時(shí)間分離的。即使在最好的關(guān)系中，個(gè)人在某種程度上也需要自己的空間。

　　柯林斯的建議集中在積極的關(guān)系的各個(gè)方面。奧托·柯林斯說:“人們更傾向于關(guān)注關(guān)系中的問題，而不是什么是對(duì)的。“我們鼓勵(lì)人們互相欣賞。想一想，‘這個(gè)人對(duì)我來說很特別。“我怎么能承認(rèn)這一點(diǎn)呢？”你可以表達(dá)一點(diǎn)點(diǎn)善意，例如:那些事情可以帶來巨大的變化。“另一種方法是將你的沖突轉(zhuǎn)化為外交，”他繼續(xù)說道你能做的最好的事情之一就是我們所說的“明確你的步驟”:讓對(duì)方知道你在這段關(guān)系中的位置。為關(guān)系的未來達(dá)成一致。"

　　蘇西·柯林斯補(bǔ)充道，“這樣的協(xié)議可以包括‘我會(huì)在家里幫更多的忙’，或者‘我同意花更多的時(shí)間和你在一起’，或者每周約會(huì)。談?wù)劙?。同意每周做一次你很久沒做過的事情。諸如此類的事情可以讓一段關(guān)系保持活力和流暢。想辦法在你想要的關(guān)系上達(dá)成一致。你應(yīng)該從一開始就把關(guān)系放在第一位，保持活力。賦予這段關(guān)系你想要的重要性。”

　　“溝通是另一個(gè)巨大的問題，”奧托·柯林斯說。“真實(shí)、真實(shí)和誠(chéng)實(shí)很重要。我們都會(huì)改變，你需要勇氣來分享你內(nèi)心和靈魂的真實(shí)想法，看看你的伴侶會(huì)如何回應(yīng)。”諷刺的是，他指出，“當(dāng)人們做分手，是然后他們?cè)敢夥窒碜约憾嗄陙淼南敕ê透惺?。如果你致力于挽救婚姻，現(xiàn)在就分享你想要?jiǎng)?chuàng)造的東西。“真實(shí)的交流是不與傾倒、發(fā)泄或責(zé)備相同。

　　浦東?洋涇律師根據(jù)Sollee的說法，人際關(guān)系中最重要的技能之一就是處理沖突的能力。“在成功的婚姻中，夫妻雙方都明白分歧是標(biāo)準(zhǔn)她說。他們知道必須解決分歧并加以管理是正常的。“維持婚姻并不意味著你永遠(yuǎn)不會(huì)有分歧或沖突:這取決于你如何處理它們。你和你的配偶可以用理性的方式解決你的問題，也可以選擇無視問題，繼續(xù)讓對(duì)方抓狂。”有些人認(rèn)為如果是真愛，他們會(huì)同意一切。對(duì)他們來說，這是行不通的。"

　　與解決沖突同樣重要的是愿意原諒為過去的錯(cuò)誤互相指責(zé)，然后放手。與許多人的想法相反，過去的背叛、不忠、無聊和其他失望是有可能得到的——只要它們沒有一遍又一遍地重復(fù)。當(dāng)然，你必須原諒你配偶令人討厭的習(xí)慣和怪癖，或者任何他或她無法幫助的特征，才有希望在婚姻中保持滿足。

　　從此幸?？鞓?？

　　很多人認(rèn)為，當(dāng)你的婚姻很糟糕的時(shí)候，再次找到幸福的唯一方法就是離婚。然而，芝加哥大學(xué)發(fā)布的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，平均而言，婚姻不幸福的成年人五年后離婚的人并不快樂。此外，在觀察到的不幸福的婚姻中，約有三分之二的婚姻在同一時(shí)間跨度內(nèi)實(shí)際上發(fā)生了逆轉(zhuǎn)并變得幸福。雖然離婚在某些情況下是必要和不可避免的，但它不應(yīng)該被視為解決你所有婚姻問題的捷徑——主要是因?yàn)榛橐霰旧砜赡懿皇菃栴}。相反，在你做最后決定之前，先嘗試解決婚姻中的問題。