“在人際關(guān)系中，阻撓相當(dāng)于切斷某人的氧氣的情感。阻撓固有的情感超脫是一種被遺棄的形式，其結(jié)果是對(duì)配偶的感受是戲劇性的。最初的恐懼感通常低于意識(shí)水平線，通常伴隨著繼發(fā)的憤怒感，然后是積極的努力以獲得一些情緒反應(yīng)，任何情緒反應(yīng)，甚至是消極的反應(yīng)。當(dāng)這些努力失敗了，你配偶的內(nèi)在反應(yīng)是可以預(yù)見(jiàn)的。他不在乎。他不愛(ài)我。他離開(kāi)了我。”

　　婚姻中的阻撓究竟是什么樣的？松江莘閔離婚律師從上面的描述中可以看出，情感上的疏離和被遺棄的感覺(jué)讓受害者配偶對(duì)與配偶的情感聯(lián)系產(chǎn)生懷疑、憤怒和懷疑。

　　以下是關(guān)系中阻撓的 4 個(gè)例子

　　1.你的妻子做了一些傷害你感情的事情，或者你想和她討論婚姻中的問(wèn)題。你試圖表達(dá)你對(duì)這種情況的感受的嘗試遭到了沉默。她避免沖突的方式是拒絕參與談話。

　　2.你的丈夫整個(gè)周末都在看體育比賽，而不是參加家庭活動(dòng)。你和他坐在一起，向他解釋你對(duì)他看體育比賽沒(méi)有意見(jiàn)，但希望他周末能抽出幾個(gè)小時(shí)和家人一起度過(guò)。他的回應(yīng)是折疊雙臂并喃喃自語(yǔ)，“隨便。” 然后他又回來(lái)看比賽了。他與家人以及家人對(duì)他的需要完全脫節(jié)。

　　3.你的妻子是個(gè)購(gòu)物狂，以至于你開(kāi)始擔(dān)心她的消費(fèi)習(xí)慣對(duì)經(jīng)濟(jì)的影響。你覺(jué)得有必要與她討論這個(gè)問(wèn)題，并為她的支出設(shè)定一些界限。談話進(jìn)行到一半時(shí)，她改變了話題；這不再是關(guān)于她的購(gòu)物，而是關(guān)于你花多少時(shí)間在工作上。她把聚光燈從她的缺點(diǎn)上移開(kāi)，照耀在你的身上，這是一種自鳴得意的表現(xiàn)。“你有自己的缺點(diǎn)，還敢指出我的缺點(diǎn)。”

　　4.你對(duì)婚姻中缺乏親密感不滿意。你的丈夫?qū)δ慊蚺c你發(fā)生性關(guān)系沒(méi)有興趣，現(xiàn)在是時(shí)候表達(dá)你所感受到的痛苦和拒絕的程度了。你告訴他你擔(dān)心婚姻中缺乏性，你想想辦法解決這個(gè)問(wèn)題，他走開(kāi)了。他將自己從談話和房間中完全移開(kāi)。他已經(jīng)和你保持了親密的距離，現(xiàn)在他在身體上和你保持距離。他不僅不想和你發(fā)生性關(guān)系，他也不想和你說(shuō)話。哎喲！

　　使用極端的阻撓是配偶一方操縱另一方得到他們想要的東西的一種方式。阻撓是拒絕對(duì)婚姻和配偶雙方有利的事物，而支持對(duì)一方有利的事物。男人更容易在一段關(guān)系中遇到障礙，因?yàn)楫?dāng)妻子想要“談?wù)劯惺?rdquo;或“討論問(wèn)題”時(shí)，他們會(huì)感到不知所措。我們經(jīng)常聽(tīng)到男人指責(zé)他們的妻子“嘮叨”，這通常是為了回應(yīng)他們阻撓她和她討論婚姻問(wèn)題的需要。

　　并不是說(shuō)女性不會(huì)阻撓，這會(huì)導(dǎo)致同樣多的傷害，但與更愿意交流感受和需求的女性相比，傾向于退縮和思考問(wèn)題的男性更有可能更頻繁地使用這種回避策略。根據(jù)約翰·戈特曼的說(shuō)法，“只要丈夫能夠接受妻子的影響，婚姻就會(huì)成功。如果一個(gè)女人說(shuō)，‘你周四晚上必須工作嗎？我媽媽周末要來(lái)，我需要你的幫助做好準(zhǔn)備,”她的丈夫回答說(shuō)，“我的計(jì)劃已經(jīng)確定，我不會(huì)改變他們”。這個(gè)人的婚姻不穩(wěn)定。丈夫受妻子影響的能力（而不是反之亦然）至關(guān)重要，因?yàn)檠芯勘砻髋栽诮邮苣行杂绊懛矫嬉呀?jīng)很熟練，只有當(dāng)丈夫也能這樣做時(shí)，才能建立真正的伙伴關(guān)系。”

　　松江莘閔離婚律師說(shuō)這就是典型的情況，妻子嘮叨，丈夫變得防御和阻撓，拒絕就妻子認(rèn)為的婚姻問(wèn)題進(jìn)行溝通。妻子越來(lái)越嘮叨，變得更加憤怒和沮喪。結(jié)果，你有一個(gè)丈夫因?yàn)樗钠拮咏?jīng)常“嘮叨”而生氣，而一個(gè)妻子因?yàn)樗恼煞蚪?jīng)常“阻撓”而生氣。

　　阻撓是情緒壓抑的一種形式

　　阻撓不僅會(huì)損害婚姻關(guān)系，還會(huì)在生理上對(duì)每個(gè)配偶造成傷害。壓抑自己的情緒并拒絕進(jìn)行交流的男性可能會(huì)出現(xiàn)自主神經(jīng)系統(tǒng)和心臟的健康問(wèn)題。作為對(duì)丈夫阻撓的反應(yīng)，妻子感受到的壓力水平會(huì)導(dǎo)致她遭受同樣的健康問(wèn)題以及焦慮癥和抑郁癥。

　　在一段關(guān)系中減少阻撓的關(guān)鍵不在于傾向于阻撓的配偶。掌握鑰匙的是妻子，“嘮叨的妻子”。打賭你沒(méi)想到是嗎？

　　當(dāng)一個(gè)男人受到批評(píng)時(shí)，他會(huì)覺(jué)得他的妻子認(rèn)為他是“壞人”。讓一個(gè)人關(guān)閉的最快方法是給他一個(gè)你認(rèn)為他已經(jīng)做了或正在做壞事的印象。如果妻子想對(duì)丈夫產(chǎn)生影響，她需要學(xué)會(huì)溝通，不要讓他處于防御狀態(tài)。

 

　　松江莘閔離婚律師的這 5 個(gè)有效溝通技巧是與阻撓者打交道時(shí)的一個(gè)很好的起點(diǎn)。

　　1. 脫離接觸：脫離接觸時(shí)，我們暫時(shí)擱置分歧，但我們?nèi)栽敢庠谝院蠼鉀Q它們。它包括花時(shí)間進(jìn)行反思，減少緊張，讓我們的情緒平靜下來(lái)。

　　2.同理心：同理心就是把自己比喻成別人的位置。這種行為將有助于壓制防御，因?yàn)槲覀兂姓J(rèn)對(duì)方的感受。

　　3.詢問(wèn)：當(dāng)我們?cè)儐?wèn)時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方的顧慮。提出問(wèn)題可以讓我們專(zhuān)注于我們的任務(wù)，而不是我們的分歧。在我們?cè)儐?wèn)之后，我們需要仔細(xì)聆聽(tīng)，完全關(guān)注對(duì)方。

　　4. 透露：當(dāng)我們透露時(shí)，我們向?qū)Ψ酵嘎读宋覀兊母惺?、需求和目?biāo)。我們可以用描述我們的情緒、突發(fā)事件及其有形影響的“我陳述”來(lái)做到這一點(diǎn)。

　　5.去人格化：當(dāng)我們?nèi)ト烁窕瘯r(shí)，我們?cè)u(píng)估的是行為而不是人，我們將我們的工作視為我們所做的事情而不是我們的身份。這使我們能夠?qū)⒆约汉退藦姆烙苑磻?yīng)的需要中解放出來(lái)。上海松江離婚律師免費(fèi)咨詢